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枸杞頭怎麽吃(前提是不破壞營養和天然風味)

枸杞是早春枸杞的嫩莖葉。味苦性寒,有補虛填精、清熱止渴、祛風明目的功效。可以涼拌,煲湯,煮粥,做餡,炒肉。補血明目,清熱潤燥,健胃清腸。

冷枸杞頭

食品

佐料

枸杞頭200克

佐料

2湯匙紅油

適量的鹽

醬油1勺

2湯匙陳醋

熟芝麻適量

糖1勺

步驟

1.把枸杞頭洗幹凈,控制水質凈化。

2.將洗凈的枸杞頭焯壹下,撈出控水。

3.將焯水的枸杞頭放入小盆中,倒入壹湯匙醬油。

4.加入壹湯匙糖。

5.撒壹點鹽。

6.再來兩湯匙紅油。

7.既然妳放了兩勺紅油,那我們就更奢侈壹點:撒上熟芝麻。

最後倒入兩勺老陳醋拌勻,這樣涼菜就有味道了。

雙色枸杞筍絲湯

食品

佐料

枸杞頭200克

枸杞10克

豬肉末100克

竹筍200克

豆腐200克

佐料

適量的油

適量的鹽

雞精適量

料酒適量

胡椒粉適量

澱粉適量

白糖適量

步驟

1.竹筍洗凈、去殼、焯水;

2.撕碎。

3.加熱油鍋;

4.將筍絲炒熟;

5.將肉末倒入料酒、鹽中腌制。

6.然後倒入鍋中

7.用雞精和胡椒粉炒肉末。

8.將豆腐切好;

9.放熱水燒開,放入豆腐,加鹽煮壹會兒。

10.清洗枸杞頭,

11.砍吧。

12.再壹次,稍微轉動枸杞頭,加入雞精和糖。

13.用澱粉勾芡;

14.洗凈勾芡;

15.膨化;

16.取出來撒上枸杞。

特點:紅綠黃白,鮮香可口,營養美味。