每個素三鮮的包子，100克熱量為233卡，兩個就是466卡。
其基本評價是：素三鮮包子是含水量較低的壹種面食，脂肪和蛋白質含量都比米飯高，熱量約為米飯2倍。
素三鮮包子的基本成分：面粉、水、蔬菜以及少量調味品。
擴展資料：
卡、千卡、大卡、卡路裏、千焦都是熱量單位，它們之間的換算是：
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路裏 =4184焦耳=4.184千焦。
卡路裏 (簡稱“卡”，縮寫為"calorie")的定義是，將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。 1千卡等於1000卡路裏，約4184焦耳。
脂肪的熱量約900大卡每百克；糖類和蛋白質的熱量都只有400大卡每百克。
壹天攝入的熱量應該和消耗的熱量相符，身體才能達成熱量平衡，既不會出現能量短缺的情況，也不會出現熱量多余、造成脂肪囤積的情況。人壹天消耗的熱量=基礎代謝率(BMR) +日常活動的消耗量+運動額外的消耗量+食物熱效應消耗的能量。
其中，基礎代謝率(BMR)是指壹個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量所消耗的卡路裏數。
日常活動的消耗量是指我們日常工作、學習等需要消耗的能量。每個人日常活動不同，消耗也不同；體力勞動者比腦力勞動者消耗更多的熱量。
運動的額外消耗就是指我們進行體育運動的時候消耗的能量。
食物熱效應是指，進食後，體內代謝加快，用於消化食物、吸收、運送、儲存以及代謝利用營養素所消耗的熱量，壹般認為它的消耗量約為食物攝取熱量的10%。
參考資料：
百度百科：常見食物熱量表；薄荷：減肥及熱量查詢