哺乳的黃金期是產後72小時，但產後兩小時開始哺乳最好。此時應盡早讓新生兒吃奶，即使沒有乳汁分泌，也要讓其吃壹段時間，這樣可以促進產婦體內催乳素的分泌，加速乳汁分泌，起到良好的催乳作用。還能預防女性乳腺炎癥，促進產後身體恢復。
產後24小時至72小時，可以通過食療促進泌乳，讓產婦多喝鯽魚湯或豬蹄湯，也可以吃壹些木瓜燉奶。這樣既能使身體吸收豐富的營養，又能加速體內催乳素的分泌，促進乳汁分泌，提高乳汁質量，能起到良好的催乳作用，使新生兒能吃到充足健康的乳汁，預防產後缺乳，預測乳腺炎癥的發生。
雖然女性產後母乳餵養是最好的，但也要做好孕期準備，做好乳房的保護工作，盡可能多的按摩乳房，保證產後乳汁能像往常壹樣順利分泌。如果錯過了哺乳的黃金時間72小時，也要堅持自我按摩和食療來哺乳，讓乳汁盡快分泌出來。只有這樣，妳才能保證奶水充足，滿足新生兒每天的生長需求。
女性產後乳房脹大，說明如果不通暢，要盡快把奶擠出來。可以用吸奶器把裏面多余的奶吸出來，然後做適當的按摩和冷敷，消除乳房的腫脹。當壹個女人看到分娩時，她應該在精神上和經常護理。每天吃8~12次以上，可以預防乳房脹氣的發生，避免乳房腫塊的發生。早期黃疸對維護新生兒和母親的健康大有好處。