壹根香蕉有多少卡路裏？
1香蕉(150.0g，可食用部分89.0g)的熱量為81卡路裏。
1香蕉(210.0g，可食用部分124.0g)的熱量為113卡。
香蕉減肥相當有效，因為它熱量低，富含膳食纖維。香蕉很甜，所以人們會認為熱量壹定很高。實際上，壹根香蕉(凈重約100克)的熱量只有91卡，只比壹頓白飯(150克，220卡)低壹半左右。
因為香蕉消化吸收好，從小孩到老人都可以安心食用，並補充均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，早餐是壹天的能量來源。所以，立竿見影又能長時間維持能量的香蕉就成了最適合早餐的食物。此外，由於香蕉是低熱量食物，即使是正在減肥的人也可以放心享用。
香蕉是甜的，只能說明其含糖量高，但並不是高熱量食物。因為它畢竟是水果，主要功能是提供維生素和礦物質。壹根中等大小的香蕉，熱量約為113大卡，含鎂32毫克，鉀422毫克，纖維3克，比較健康。特別是香蕉鉀鎂含量高，鈉含量低，對預防高血壓有好處。
香蕉屬於芭蕉科、芭蕉屬和丁香屬。香蕉實際上是食用香蕉的俗稱。其實食用香蕉有兩種:壹種是新鮮香蕉，壹種是熟香蕉。鮮香蕉包括香蕉、大蕉、粉香蕉、龍眼香蕉四種。香蕉(Banana)栽培廣泛，經濟效益好，所以香蕉常作為食用香蕉的總稱。香蕉水分低，熱量高，含有蛋白質、脂肪、澱粉、膠質、豐富的碳水化合物(高達20%以上)、維生素A、B、B6、C、E、P和鈣、磷、鐵、鎂、鉀等礦物質，其中鉀是所有水果中最高的，鎂也很高，已被證明對防癌有效。