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什麽湯適合孩子喝?兒童不能錯過的八種湯。

葷素搭配應該是給寶寶煲湯的第壹原則。所有的肉類和素食都不是最好的。如果不想讓寶寶吃太多脂肪,可以先把湯煮好,然後放在冰箱裏冷卻,再把油花刮掉,最後加熱後再給寶寶吃。湯要先用大火煮,再用文火煮,這樣食材中的營養成分才會慢慢滲透到湯裏。以下營養湯適合寶寶喝,千萬不要錯過!

寶寶營養湯1:黃豆排骨湯

原料:黃豆100g,排骨250g,苦瓜100g,精鹽適量。

生產方法:

1.將排骨切成小塊,用開水焯壹下。

2.鍋中倒入適量清水,放入排骨、黃豆、壹小塊姜和少許鹽,煮開後小火燉兩小時。

3.撒些鹽調味。

嬰兒營養湯二:山楂瘦肉湯

原料:幹山楂20克,瘦肉150克,大白菜50克,生姜10克,植物油10克,鹽5克。

生產方法:

1.將瘦肉切成小塊,用開水焯壹下。

2.鍋中倒入適量的水,加入焯水的瘦肉、山楂、蜜棗、壹小塊姜和適量的鹽,煮兩個小時。

3.撒上適量的鹽。

提示:此湯有健脾消積、利尿解毒的作用。山楂還能給寶寶開胃,讓吃相更香。

嬰兒營養湯三:銀杏腐竹雞湯

原料:鮮雞肉1/2,白果2個,腐竹1,鹽少許。

生產方法:

1.將雞肉切成小塊,用開水焯壹下。

2.鍋中倒入適量的水,加入煮熟的雞肉、腐竹、壹小塊姜和適量的鹽,煮開後小火燉兩個小時。

3.撒些鹽調味。

小貼士:增強免疫力,補充能量是這個湯的作用。

寶寶營養湯四:蓮藕蘋果排骨湯

食材:蘋果、排骨、蓮藕。

生產方法:

1、鮮排骨、蓮藕洗凈切小塊;

2.加入冷水、姜、蔥、大料和少量醋,用高壓鍋煮30~40分鐘;

3.將切好的蘋果放入鍋中幾分鐘,即可食用。

小貼士:這種湯可以幫助寶寶增強免疫力,提高智力和大腦。