出現痛經和月經不調、受孕困難、手腳冰冷、身體畏寒易感等都是宮寒的危害，可以通過食療、理療、藥箋等多種方法來改善。
宮寒是女性經常會出現的壹種不適癥狀，而且女人出現宮寒後，對身體的危害極為明顯，會讓他們出現月經不調和經期腹痛等多種不適癥狀，而且出現宮寒的女性在來月經的時候容易出現黑色的血塊，這時她們還會出現身體乏力的腰痛、腰酸等不適癥狀。
壹、受孕困難
女性出現宮寒以後，還會影響他們的正常生育能力，會讓女性出現受孕困難的情況，如果不能得到有效的治療，女性很難孕育壹個健康的寶寶，即使勉強受孕，腹中胎兒發育也會存在很多問題，而且胎兒出生後容易變成陽虛體質，身體素質比較差，經常會生病。
二、身體畏寒
女性宮寒會危害身體健康，容易讓女性出現陽虛體質，他們經常會出現手腳冰涼，四肢冰冷，以及畏寒怕冷等不適癥狀，身體比較虛弱，容易被病毒侵襲，特別容易感冒。除此以外宮寒的女性還容易出現脾胃虛寒和腹痛腹瀉等多種不適癥狀，身體健康會受到很嚴重的影響。
三、如何改善女性的宮寒問題
食療是改善女性宮寒問題的有效方法，平時可以多喝些生姜紅糖水，也可以用玫瑰花和冰糖以及益母草，還有大棗等食材壹起泡水喝，堅持飲用會讓宮寒的癥狀減輕。除此以外還可以用艾灸、磁療等多種理療方法來調理身體，加快身體內寒氣排出，也能改善女性的宮寒問題。
女性宮寒還可以通過改變日常生活習慣來改善，堅持每天晚上用生姜水泡腳，不吃生冷食物，註意身體保暖等方法都能讓女性宮寒慢慢緩解。