山藥是養胃性價比最高的甜品。和大棗壹起用，可以健胃。熟的或煮的大棗和山藥的搭配方式有很多種，既甜又鹹。這些愛湯的人可以在湯裏放壹些山藥和大棗。
2、山藥冬瓜(降血糖)
山藥中的可溶性膳食纖維有助於延緩胃中食物的耗竭，控制血糖的升高。飯後冬瓜含有營養成分，能促進甘精胰島素的正常代謝。兩者結合不僅能降血糖，還能健胃。
3、核桃山藥(益氣)
山藥味甘，是中藥材的“佳品”。除了潤肺健脾，還能滋補腎功能，強腎。核桃仁具有補腎益精、利尿、排石、消食、潤肺、止咳、通氣的功效。山藥和核桃仁壹起服用，可以滋養元氣，強健全身的筋骨，增強人的大腦。
4、枸杞山藥(養生)
如果不單獨服用山藥，可以和枸杞混合在壹起做成枸杞粥，可以更好的起到益氣養血的作用。小米手機、山藥、枸杞煮粥。適用於內火、脾胃虛弱的人群。
5、山藥含牛肉(能健脾養胃)
山藥含有多種營養成分，牛肉可以滋陰潤肺、止咳化痰。兩種湯壹起喝，不僅美味，還能健脾養胃，止咳化痰。
6、山藥和蓮子(健脾、養胃、補腎)
可以說，山藥和蓮子是老人的寶貝。山藥有養胃、養肺、益腎的作用，有澀尿的作用。蓮子入心血管系統、肝脾的經脈。兩者同時服用，既能養肝，又能增強腎功能。
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