2.黑木耳和蘑菇:鐵的含量很高，尤其是黑木耳，每100 g含鐵185 mg，自古以來，人們就把它當作很好的補血佳品。此外，海帶、紫菜等水產品也是防治兒童缺鐵性貧血的好食物。
3.動物肝臟:肝臟富含多種營養物質，是預防缺鐵性貧血的首選。每100克豬肝含有25毫克的鐵，也容易被人體吸收。肝臟可以加工成各種形式的兒童食品，比如肝泥，方便寶寶食用。
4、各種瘦肉:雖然瘦肉中鐵的含量不算太高，但鐵的利用率和豬肝差不多，而且容易購買加工，孩子也喜歡。
5.櫻桃。發現櫻桃含鐵量高，是優質補鐵水果。櫻桃富含鐵和維生素a，常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。櫻桃還有營養面部，使皮膚紅潤白皙，消除皺紋和斑點的作用。此外，櫻桃還可以緩解電腦用戶長時間操作電腦導致的肌肉酸痛。補鐵的水果中，櫻桃是上品。
6.桃子。桃子榨汁飲用後，其營養成分更容易被人體吸收，同時避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護牙齒。成熟的桃子榨出來的汁顏色淡黃，味道濃稠，味道鮮美。而且桃子對腎臟有深層清潔作用，可以利尿、止瀉、幫助消化。總之，喝桃汁不僅能補鐵，還能幫助身體排毒，在補鐵水果中也是不錯的選擇。
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