養生粥有哪些？
養生粥有哪些？
粥是壹種非常健康和營養的飲食。它有著悠久的歷史。經過長時間的烹飪，營養豐富，易於消化，養胃。不同種類的粥有不同的味道和功效。養生粥有南瓜小米粥、皮蛋瘦肉粥、綠豆粥、紅豆蓮子粥、銀耳蓮子粥、紅豆薏米粥、百合杏仁粥、紫薯小米粥等。
養生粥有哪些？
南瓜小米粥
南瓜小米粥有養胃排毒的功效。小米含有豐富的蛋白質和維生素，可以很好的被人體吸收，南瓜含有豐富的維生素和纖維素，有利於人體排出毒素。
養生粥有哪些？
肉松皮蛋粥
皮蛋瘦肉粥不僅味道鮮美，而且營養豐富，頗受人們喜愛。皮蛋腌制後，膽固醇含量會降低，更容易被人體吸收。再加上米飯，可以增加食欲，有養胃開胃的作用。
養生粥有哪些？
綠豆粥
綠豆粥是消暑開胃的粥。含有豐富的蛋白質和維生素，可以降火潤肺。綠豆也可以搭配百合、蓮子做其他養生粥。
養生粥有哪些？
紅豆蓮子粥
紅豆和蓮子都有健脾補腎的功效。對於體虛腎虛的人來說，吃紅豆蓮子粥是非常有益的健康藥膳。
養生粥有哪些？
銀耳蓮子粥
銀耳蓮子粥不僅味道好，還有美容養顏的功效。銀耳味甘、淡、平、無毒。不僅具有健脾開胃的功效，還具有益氣清腸、滋陰潤肺的功效。蓮子味甘、澀、性平，有健脾止瀉、止帶、滋腎、澀精、養心安神的功效。