木瓜山藥銀耳湯
材料:木瓜65438+山藥0個，銀耳2個。
輔料:枸杞20個。
調料:冰糖適量
練習:
1.木瓜去籽去皮取肉備用，銀耳泡發備用，山藥去皮切成滾刀塊備用。
2.將約2L的水倒入砂鍋，放在銀耳火上煮沸。
3.燒開後加入山藥，塊不要太小。煮熟後的山藥味道超級好。
4.繼續加木瓜，用壹整樹熟木瓜。
5.如果不喜歡木瓜的味道，可以稍微煮壹下，用勺子碾碎。不按的話，煮出來的木瓜會有塊狀，不會散。
6.大火燒開後轉小火1-2小時，看妳自己的火力。蒸發掉1/3的總水量。1小時後就可以放枸杞了。煮好後加入冰糖。
提示:
1，這個湯建議用砂鍋煮，味道會更好。而且煮壹小部分湯後會更粘稠。效果比電飯煲好。電飯煲我用過壹次，還掛著稀湯。
2.建議用毛山藥，味道會更好，口感也不錯。
3.建議最好是得到壹個滿意的粘度，然後再稀釋。因為過了半天就會變得比煮的時候還濃。
功效:
1、木瓜:性平，微寒，味甘。可以幫助消化，潤肺止咳。其特有的木瓜酵素可以清心潤肺，還可以幫助消化，治療胃病。
2、山藥:性平，味甘，無毒。
健脾胃，助消化，山藥含有多種營養成分，有很多好處，比如強身健體，益肺止咳，降血糖，延年益壽等等。
3、丹丹感受咖啡，拿起超級果肉銀耳:平、甜、淡、無毒。又名銀耳、雪耳等。，它有“細菌之冠”的美譽。既有健脾開胃的功效，又有補氣清腸的功效，還能滋陰潤肺。此外，銀耳還能增強人體免疫力，是非常好的煲湯原料。