科學證明，桃子是壹種營養價值很高的水果。每百克桃子含蛋白質0.8克，脂肪0.1克，糖7克，粗纖維4.1克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵1.0毫克，胡蘿蔔素0.01毫克，硫胺素0.01毫克，維生素e 0.02毫克，桃子含鐵量高，幾乎居水果之首，所以吃桃子可以預防貧血。桃子含有豐富的果膠，經常食用可以預防便秘。中醫認為，桃子性溫，能活血潤腸，生津止渴，養肝通絡，所以常吃桃子能強身健體，延年益壽。
因為桃子有這麽多好處，所以有“養人”之稱。但是桃子很好吃，但是不支持饕餮。
上火的人不宜多吃桃子。
桃子味甘性溫，不可暴食。吃多了會發熱。李時珍曾說:“桃子吃多了，使人發脹，生癰，有害無益。”所以，把桃子當飯吃，容易上火，甚至會使身體生瘡，特別是那些上火容易生瘡的人。
嬰兒不應餵桃子。
嬰幼兒最好不要餵桃子，因為桃子含有大量的大分子物質，嬰幼兒胃腸透析能力差，不能消化這些物質，容易引起過敏反應。
特別提醒:
1，最好不要吃未完全成熟的桃子，會引起腹脹或腹瀉。
2.值得註意的是，鮮桃種在樹下後極不耐貯藏，應趁鮮食用。吃之前先把桃毛洗幹凈，以免刺破皮膚起疹子；或者被吸入呼吸道，引起咳嗽、喉嚨癢等癥狀。
通過上面的文章，應該對不能吃桃子的納西族有了壹定的了解。我們要明確上面提到的兩類人。平時壹定要避免吃桃子，不能放任自己的性格，因為身體最重要，壹定要註意不要吃桃子。