(2)補血益氣。荔枝術是壹種補血益氣的食物，《玉蜀黍藥解》中說:“荔枝術，性溫養精，最益脾肝精氣。陽和血寒，最合此味。”
(3)補充動能。荔枝果實含有葡萄糖、葡萄糖和軟糖，含糖量居各種鮮果之首。服用荔枝技術可以補充體能，增強營養成分，改善人體疲勞。
(4)益智健腦。發現荔枝技術對人體腦組織有滋養作用，有利於改善失眠、記憶力減退、精神疲勞等癥狀，有補養氣血、安神助眠的作用。
(5)美容祛斑。荔枝果肉中含有維生素C、B族維生素、胡蘿蔔素和葉酸片，能改善血液循環系統，合理緩解皮膚中色素的產生，防止雀斑的轉化，使皮膚更加光滑。
(6)健脾和胃，促進消化。荔枝果肉甘甜多汁，具有健脾和胃、生津止渴止痛的作用，服用後可改善食欲不佳。
2、禁忌(1)不適合空腹服用。荔枝含糖量很高，空腹吃會刺激胃黏膜，引起胃痛、胃脹。
(2)不宜壹次吃太多。很多吃荔枝的手法會引起低血糖，這是由於其中所含的糖大部分是葡萄糖。葡萄糖被人體消化吸收後，必須經過壹系列的酶促反應，才能轉化為葡萄糖被人體利用。短時間內吃得太多，會使大量葡萄糖在血管中堆積，從而導致對轉化酶的“高需求”，不可能立即將葡萄糖轉化為葡萄糖。此外，葡萄糖會繼續刺激身體代謝甘精胰島素，從而導致血糖供應出現低血糖的癥狀。
(3)糖尿病患者應謹慎飲食。荔枝含糖量高，糖尿病人不適合服用。咽炎或扁桃體炎、陰虛火旺、痔瘡、便秘、血熱等癥狀的患者不宜服用，以免加重病情。