壹般我們在量血壓的時候要先提前了解血壓的正常範圍，如果血壓高出正常的範圍，就是高血壓低出正常的範圍，就是低血壓。通常而言，在同壹個時間，我們測量血壓的時候，如果血壓達到了140 MM hg，那麽就說明我們已經達到了高壓的界限。如果血壓低於60 MM hg，那麽我們就已經到達了低血壓的界限。
壹般而言，如果我們的收縮壓也就是高壓，是在90到140之間，那麽說明我們的血壓是正常的，如果我們的舒張壓，也就是低壓在60到90之間，那麽也說明我們的血壓是正常的。
在測量血壓的時候，測量壹次往往都是不太準確的，我們必須要去進行多次的測量，並且保持自己的心率和心情是壹個比較放松和比較輕松的壹個狀態，測量出來的食材是比較準確的。通常而言，無論是收縮壓還是舒張壓過高，都會對我們的血管造成非常不利的影響。所以無論是高壓還是低壓，我們都應該要對自己的生活健康引起重視。
現在我們不是說只有老年人才是會患有高血壓的，很多年輕人因為工作壓力和生活作息的影響，他們也患上了非常嚴重的高血壓，等等，我們要註重自己的身體健康，但是生活條件不允許，我們經常要面臨高強度和高壓力的生活節奏和生活壓力，所以我們往往是非常難能夠控制住自己的情緒，或者是自己的飲食狀態的。
這樣的生活習慣無疑會為我們的身體帶來非常不利的影響，所以我們能做的只有控制住自己的飲食和控制住自己在日常生活中的壹些生活觀，因此我們要經常去進行體檢，或者是定期的進行體檢，排除自己的身體問題，做到有問題及時就醫。