1.好處：烏龍茶中含有維生素C和多酚類物質，具有美容養顏抗衰老、降血脂和減肥的功效。2.副作用：過量飲用烏龍茶容易引發胃炎，抑制鈣吸收可能造成骨質疏松，出現貧血的病人不應飲用，喝烏龍茶可能導致經常性便秘和缺鐵性貧血。長期喝烏龍茶的好處：
1.降低血壓：烏龍茶中的茶多酚能舒張血管，降低血壓。2.幫助消化：烏龍茶中的茶脂能夠刺激胃腸運動，緩解腸胃不適。3.增強免疫力：烏龍茶中的多酚類物質具有抗氧化作用，可以提高機體的免疫力。4.改善口氣：烏龍茶中含有多種有機物質，能夠中和口腔異味，消除口臭。5.降低血糖：烏龍茶中的茶氨酸能夠促進胰島素的分泌，降低血糖。長期喝烏龍茶的副作用：
1.長期過量飲用烏龍茶可能會造成茶醉、口幹舌燥等不適癥狀。2.烏龍茶中含有咖啡因，過量飲用可能造成失眠、頭痛、心悸等癥狀。3.飲用過熱的烏龍茶會刺激口腔和食道組織，有可能誘發潰瘍等病變。4.烏龍茶中含有草酸等物質，不宜長期過量飲用，否則會增加尿路結石的風險。5.烏龍茶中含有鐵、鋅、鈣等礦物質，長期過量攝入可能會影響人體吸收和利用其他礦物質。