春季養肝護肝的水果:柑橘對肝臟很有幫助，可以預防動脈硬化和肝病。據說柑橘含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，可以提高抗氧化能力，有助於減少酒精性肝炎、肝硬化和病毒性肝炎。梨，梨含有能滋陰、清熱、降血壓的成分。對肝炎、肝硬化、心臟病患者也有治療作用，對清肝退黃也有顯著效果。方法是將兩個生梨去核後用醋浸泡，每天吃壹次，達到效果。
春季養肝護肝的蔬菜:韭菜，肝主生發，韭菜的溫性食物有助於肝生發，韭菜中含有揮發性精油和硫化物成分，有助於增進食欲，調理肝氣，改善消化功能。西蘭花，西蘭花含有糖、維生素、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素等，可以增強肝臟的解毒能力，抗壞血酸，提高人體的免疫力等。豆芽，豆芽含有胡蘿蔔素、鈣、鎂、葉黃素等元素，具有清肝明目、助消化、利尿、止瀉、消腫止痛的作用。
春天吃什麽水果蔬菜養生？以上是介紹的內容。相信大家看完都會受益匪淺。養生引入的蔬果，壹定要對癥。為了滋養和保護肝臟，妳應該吃水果、橙子、梨、韭菜和西蘭花。此外，還可以吃葡萄等蔬果。如果想了解更多，請繼續關註網站文章。