碳酸飲料(軟飲料)是指在壹定條件下充入二氧化碳氣體的飲料。碳酸飲料主要含有碳酸水和檸檬酸等酸性物質、糖、香料，有的還含有咖啡因和人工色素。除了糖可以給人體補充能量，充氣的“碳酸飲料”幾乎不含任何營養成分。
壹般有:可樂，雪碧，蘇打水。過量飲酒對妳的健康有害。茶飲料是指以茶葉提取物、茶粉、濃縮液為主要原料制成的飲料。它具有茶的獨特風味，含有天然茶多酚、咖啡因等茶葉有效成分，具有營養和保健雙重功效。是壹種清涼解渴的多功能飲料。
喝碳酸飲料的危害。
1.傷牙碳酸飲料不僅含糖，還含有大量碳酸。這些酸和糖會軟化牙釉質，糖會引起齲齒。
2.影響碳酸飲料的消化，會影響消化系統。二氧化碳雖然能抑制飲料中的細菌，但也會抑制胃腸道內的菌群平衡。久而久之會破壞消化系統，尤其是年輕人。如果他們喝多了，會引起腹脹，影響食欲，引起營養不良，甚至腸胃疾病。
3.導致骨質疏松的碳酸飲料基本都含有磷酸，磷酸會影響體內鈣的吸收。攝入過多會導致體內鈣磷比例失衡。如果青少年大量攝入磷酸，會影響兒童骨骼的生長發育。統計顯示，經常大量飲用碳酸飲料的兒童，骨折的幾率是普通兒童的3倍。
4.腎結石很容易導致碳酸飲料中的咖啡因。咖啡因攝入過多會導致尿液中鈣離子含量增加，容易產生結石。事實上，人體內的鎂和檸檬酸鹽有助於防止腎結石的形成，但咖啡因的攝入會使這兩種物質排出體外，從而大大增加結石病的風險。
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人民網-碳酸飲料有五大危害。