早上起來空腹不能吃荔枝，鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹難受。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生“高滲性昏迷”。
荔枝好吃能都多吃嗎?大量進食荔枝且吃飯很少，容易引發突發性低血糖癥，出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖，醫學上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。壹次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉幹舌燥，嚴重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對於兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。
哪些人不適合吃荔枝？荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同時，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀。咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌用。
如果不小心吃了很多荔枝，出現咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等上火癥狀，要趕緊買下火的藥服下；如果出現拉肚子，趕緊尋醫問藥了！
有哪些荔枝是不能吃的呢？現在市場上很多荔枝都是用水泡過的，由於不新鮮，商販都把荔枝水泡延長壹兩天的時間，泡過的荔枝含有大量的水分。大量水分進入胃腸道後會稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖癥。有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分，這也可能導致頭暈
如果早上起來嘴饞不小心吃了荔枝才發現胃脹痛難受，怎麽辦，首先要做的就是喝幾杯白開水或者礦泉水稀釋壹下胃裏的糖分，壹般3-5分鐘胃就不會疼了，此時最好配合進食，含酸味的實物，輔助胃消化！