2、第九種柚子又名葡萄柚，營養豐富，是壹種集防病、保健、美容為壹體的水果。柚子是壹種罕見的富含鉀且幾乎不含鈉的水果，是高血壓、心臟病、腎病患者的最佳食療水果。柚子含有豐富的果膠，可以降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減少動脈壁的損傷，維持血管功能，預防心臟病。
3、第八種藍莓——檸檬烯有抗癌作用。越橘主要是指北歐的過度自生的漿果植物，主要分布在芬蘭和瑞典。與藍莓相比，藍莓中花青素的含量高4-5倍。可以幫助減少尿路感染的機會。
4、第七名:櫻桃——能幫助人體保護心臟健康。
5、第六個瓜——天然維生素。甜瓜中維生素A和維生素C的含量很高，是補充維生素的理想食品。
6、第五種藍莓——減少尿路感染，藍莓是壹種特殊的水果，多吃藍莓可以減少尿路感染的機會。
7.第四名:黑莓——保護心臟。同樣重量的黑莓的纖維含量是其他水果的三倍以上，所以毫無疑問對心臟健康有幫助。
8.第三名:香蕉——抗抑郁助睡眠。香蕉含鉀量高，對人的心臟和肌肉功能有好處。
9.第二名:杏——止咳通便好。杏含有檸檬酸、蘋果酸和β胡蘿蔔素，主要用於止咳平喘、潤腸通便、幫助人們攝取維生素a。
10，第壹名:蘋果——降低膽固醇，預防膽結石。蘋果不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、蘋果酸等。，而且還含有豐富的纖維，可以為人體補充足夠的纖維，降低心臟病的發病率，減肥。很多美國人把蘋果當成減肥的必備食物，每周節食壹天。這壹天，他們只吃蘋果，這壹天被稱為“蘋果日”。