早孕食譜1，芝麻蛋卷
材料:豬裏脊肉150g，雞蛋3個，白芝麻20g，鹽，醬油，味精，蔥，姜，面糊，澱粉，熟豬油，料酒。
練習:
(1)首先將蔥、姜洗凈切塊，然後將裏脊肉剁成糊狀放入碗中，加入蔥花、姜末、味精、精鹽、料酒、醬油、雞蛋，攪拌均勻，制成裏脊肉餡；
(2)將剩余的2個雞蛋打碎在小碗中，加入水澱粉和精鹽，在鍋中攤成3個雞蛋皮；
(3)將蛋皮鋪在桌子上，放上裏脊肉餡，卷成條狀的蛋皮卷，封口，外面鋪上面糊，蘸上芝麻；
(4)鍋中放入豬油，燒至六成熱。加入蛋皮和肉卷，炸至金黃色。把它們拿出來，切成塊。
2、娃娃菜墨魚湯
材料:娃娃菜60g，墨魚幹100g，瘦豬肉100g，精鹽適量，雞精適量。
練習:
(1)墨魚泡發，洗凈，內殼切成4-5段；
(2)洗去小白菜上的泥沙和雜物；
(3)豬肉洗凈；
(4)將所有食材壹起放入砂鍋中，加入適量清水，用武火煮沸3小時，調味，按需飲用。
3.什錦烤豆腐
材料:蝦米10g，豆腐200g，澱粉5g，蔥姜末2.5g，瘦豬肉25g，蝦2.5g，火腿25g，雞肉50g，料酒25g，醬油15g，竹筍25g，香菇25g。
練習:
(1)豆腐洗凈切丁備用；
(2)將泡好的香菇切成小塊；將火腿、竹筍、雞肉和豬肉分別切片；
(3)火上放油，燒熱，放入姜末蝦，炸好後立即放入豆腐、肉片、雞肉、火腿、竹筍，放入醬油、料酒，攪拌均勻，放入高湯，燒開後倒入砂鍋，文火煮十幾分鐘。現在加入味精。