什麽水果最適合懷孕:
橙子(VC王子)、櫻桃(抗氧化之王)、藍莓(鐵皇後)、椰子(凈化羊水)、石榴(抗氧化之王)、覆盆子(改善腸道)、草莓(明目養肝)、無花果(增強自身抵抗力)、柚子(孕吐救星)、檸檬(安胎止嘔)、梅幹(西梅)。
孕期不宜吃的水果:
芒果(濕熱、過敏)、榴蓮(上火便秘)、木瓜(腹瀉腹痛)、菠蘿(過敏)、荔枝(上火咽喉痛)、桂圓(上火咽喉痛)、西瓜(水分和糖分高)、柿子(消化不良)、桃子(易燥熱)、山竹(傷脾胃)、哈密瓜。
不同階段怎麽吃水果？
早孕:香蕉、柚子、葡萄、橘子、蘋果。
中期:葡萄、橘子、梨、獼猴桃、櫻桃。
孕晚期:橙子、獼猴桃、櫻桃、梨、葡萄。
特殊情況下怎麽吃水果？
便秘:西梅、火龍果、香蕉、蘋果、橘子。
上火:草莓、火龍果、西瓜、梨。
晨吐:草莓，柑橘，柚子，檸檬。
不同的水果怎麽清洗？
1.楊梅:清水+鹽(鹽水浸泡20分鐘)。
2.桃子:水+鹽(擦鹽去毛)。
3.桑葚:水+鹽(鹽水浸泡5分鐘)。
4.檸檬:水+鹽/面粉(撒上鹽/面粉揉)。
5.紅棗:水+小蘇打(用蘇打浸泡5分鐘)。
6.藍莓:水+鹽(鹽水浸泡5分鐘)。
7.蘋果:水+鹽(撒鹽後搓)。
8.荔枝:水+鹽(鹽水浸泡5分鐘)。
9.葡萄:水+澱粉(面粉泡水5分鐘)。
10.櫻桃:水+淘米水(在淘米水裏泡5分鐘)。
11.草莓:水+鹽(鹽水浸泡5分鐘)。
12.聖女果:水+淘米水(在淘米水裏泡5分鐘)。
13.梨:水+鹽(撒鹽後搓)。
14.杏:清水+鹽(鹽水浸泡5分鐘)。