李時珍在《本草綱目》中寫道:“梅子為血分之果，能健胃斂肺，溫脾止血噴痰，消腫解毒，生津止渴，治久咳泄瀉。”李子能刺激味蕾，使唾液分泌津液，增加食欲。
2、酸梅
酸梅中所含的有機酸主要有檸檬酸、蘋果酸、單寧酸、苦味葉酸、琥珀酸、酒石酸等。具有生津止渴、增進食欲、緩解疲勞等功效。
3.葡萄
葡萄中含有大量果酸，能幫助消化，清理腸胃廢物，對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草芽孢桿菌有抗菌作用。葡萄還含有維生素P，能降低胃酸的毒性，治療胃炎、腸炎、嘔吐。
4.蓮藕
新鮮的蓮藕汁和蜂蜜有助於解渴。烹飪後健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生。
5.橙
橘子嘗起來又酸又涼。有健脾和胃、止嘔、寬胸的作用。用於厭食、食後腹脹、嘔吐、便秘等。
擴展數據:
食欲不振的原因:
1，身體疲勞
有時候過度勞累也會導致食欲不振。因為工作壓力，很多人會承受很多負擔，導致疲勞或精神緊張，可能會出現暫時的食欲不振。這是壹個相對較小的現象。
2、飯後劇烈運動
飯後不宜立即進行劇烈的體育運動，容易導致胃部痙攣，引起胃脹、不適、食欲不振。
3.減肥導致
很多人為了保持身材，拒絕吃食物，因為覺得食物讓自己長胖，不想吃，所以體重大減。所以，拒絕進食，久而久之會導致食欲不振，嚴重時會出現厭食。
參考資料:
食欲不振的三大原因，八種食物助妳開胃——人民網