首先，我們來了解壹下黑芝麻的好處。黑芝麻富含芝麻素，進入人體後能提高肝臟免疫力，保護肝臟健康。特別是對於壹群喜歡喝酒的人來說，酒後很容易對肝臟造成很大的傷害和負擔，所以黑芝麻中的芝麻素可以消化酒精中的乙醇，疏通肝臟中的血管，降低人體內的血脂含量，保護肝臟。
另外，據研究，黑芝麻中含有的維生素E是壹種強抗氧化劑，可以促進男性精子，進而使女性分泌更多的雌激素，促進生育能力的提高。再說中醫裏的黑？入腎經？而且黑芝麻中含有能促進黑色素生成的物質，所以對改善白發癥狀有明顯作用。
總之，黑芝麻的好處很多，但是上火的人不宜吃黑芝麻，因為對於這類人來說，很容易產生口瘡、牙齦腫痛的癥狀。尤其是吃了炒芝麻後，會使身體更加燥熱，加重內火癥狀，不利於疾病的恢復。另外，對於慢性腸炎、經常腹瀉的人，盡量避免吃黑芝麻。因為黑芝麻中所含的油可以潤腸通便，對於這類人來說，食用後會使病情加重，得不償失。當然，對於有乳腺結節和乳腺腫瘤的女性，也要盡量避免黑芝麻，因為黑芝麻中含有大量的維生素E，會加重病情。