牛奶燕麥配雞蛋、草莓、雞蛋、牛奶，可以保證每個人早餐的營養，而且燕麥作為粗糧，也可以讓妳壹整天都有安全感，不會因為饑餓而感到煩躁，而且燕麥的脂肪含量很低，女生完全不用擔心會發胖。雞蛋和牛奶提供營養的燕麥增加飽腹感，草莓在味覺上的作用就體現出來了。草莓的甜味完全可以掩蓋雞蛋和牛奶的油膩味道。然後給妳的早餐加點甜，簡直是絕配。想要吃到營養又美味的早餐，壹定不能錯過。
水果燕麥片配水煮西蘭花有些小仙女，早餐怎麽能不吃點蔬菜呢？那這個早餐壹定很適合妳。妳可以選擇草莓、蘋果或香蕉作為水果。這壹次，妳不僅可以在早餐中添加水果和維生素，還可以讓妳的燕麥片充滿水果香味，搭配營養而不油膩的西蘭花，滿足妳壹整天的維生素需求。
幹炸燕麥配堅果和水果配牛奶。最後壹場早餐賽是最特別的，也是我的最愛。甜幹果切成小指大小，配堅果食用。哇哦。幹果壹方面可以調節口感，另壹方面堅果中的營養成分也有控制血脂的作用，和麥片壹起食用可以事半功倍。但是，堅果和燕麥不能用其他動物，只能選橄欖油。同時，這種組合不僅可以當早餐，還可以炒幹果和燕麥，放在小盒子裏，在工作或學習之余的空閑時間去搶。這將是最有營養的小吃。精細營養從我做起，美好生活從早餐開始。