很多人認為糖尿病人不能吃甜食和糖。其實有些食物是甜的，含糖量並不高。糖尿病往往不能吃高熱量、高澱粉的食物，更不能吃甜食。
這三種食物，糖尿病人不能碰，大家要註意！第壹類是糯米食品。糖尿病是糖代謝異常，所以多糖類食物，比如澱粉類食物，在體內會水解成葡萄糖，而糯米的升糖指數較高，不適合糖尿病人，包括壹些糯米做的糕點，糯米做的食物也不宜食用。日常主食的選擇建議多樣化。可以選擇壹些雜糧，或者壹些澱粉類的蔬菜來代替壹些主食，比如土豆、山藥、蓮藕、蓮子等，對血糖控制很有幫助。
第二類是白面包。大家會覺得面包可能吃起來更方便。其實面包中有大量的碳水化合物，會添加壹些糖。雖然面包吃起來可能不會太甜，但是碳水化合物很高，糖尿病不要吃白面包。如果真的想吃面包，建議吃壹些雜糧面包，但也要註意量好，不是雜糧越多越好。雜糧也是碳水化合物，但其升糖指數低於大米，有助於延緩餐後血糖升高，但要註意量好。？
第三是水果。糖尿病人可以吃點水果。但要註意水果的選擇，盡量選擇低血糖指數的水果，如櫻桃、櫻桃、雪蓮果、草莓、桃子等。但要註意食用量，壹天水果攝入量不要超過300g。吃水果前後都要做血糖監測。
對於壹些熱量高、升糖指數高的水果，就不要吃了，比如荔枝、榴蓮、柿子，葡萄糖特別高，不建議多吃。事實上，對於血糖波動較大的人，有些水果是不推薦吃的。我建議妳吃壹些水果和蔬菜來暫時緩解妳的血糖壓力。