備孕壹定要吃水果之王
1.榴蓮-暖宮驅寒
榴蓮當中富含豐富的碳水化合物、氨基酸，還包括B族維生素、維生素E和維生素C，還有鈣、鐵和磷等礦物質。榴蓮性熱，可以活X散寒，幫助女性暖宮驅寒。但熱量高，需要控制體重的姐妹少吃哦。
備孕壹定要吃水果之王
2.牛油果-葉酸之王
牛油果當中含有豐富的葉酸、鐵元素、鉀元素、維生素A、維生素C、維生素E等營養元素，有助於提升備孕女性的身體強壯度。熱量較高，需要控制體重的姐妹少吃哦。
備孕壹定要吃水果之王
3.櫻桃-預防缺鐵性貧血
櫻桃中的鐵元素豐富，備孕期間吃些櫻桃可以預防缺鐵性貧血。且櫻桃中富含β胡蘿蔔素、維生素A 等營養物質。備孕期間吃些櫻桃可以達到美容養顏的作用，促進機體內有du物質的排出。
備孕壹定要吃水果之王
4.藍莓-緩解心情
藍莓內含有較多的維生素a及礦物質，還有dha等等，不僅可以促進身體的營養，還能夠改善食欲現象，在備孕階段可能很多人因為壓力比較大的現象會出現壓抑的狀況，通過吃藍莓的方法可以緩解自己的心情壓抑狀態。
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5.草莓-增加食欲
由於草莓口感香甜可口，汁水充足，在備孕期間適量吃草莓可在壹定程度上增加食欲。且草莓營養豐富，含有大量的維生素、膳食纖維、鉀、磷、鈣等營養元素，備孕吃草莓還可以補充營養。
備孕壹定要吃水果之王
6.蔓越莓-抗氧化
蔓越莓營養豐富，含有花青素，維生素C，黃酮類，單寧酸，抗氧化劑，熊果酸，蛋白質，脂肪，粗纖維，膳食纖維，葉酸，維生素E等，吃蔓越莓可以為機體提供營養，增強體質，而且具有抗氧化能力和清除自由基的功效。