首先，用溫度計測量壹下。如果是低燒，首先要做的就是多喝熱水，白開水就好，用稍微大壹點的杯子倒著喝。不要等到渴到喝不下為止。這樣多上幾次廁所就能把體內的病毒清除掉。在家煮姜汁也是不錯的選擇。生姜洗凈後，切成片，加入紅糖，用大火煮。煮好後最好趁熱喝，睡覺時再蓋被子讓身體出汗。
這種方法在發燒初期非常有效。也可以通過物理降溫達到退燒的目的。先倒點溫水，用溫水浸濕毛巾，擰幹後輕輕擦拭身體，特別是額頭、腋窩和手掌、腳掌，多擦幾次。如果長期低燒，但沒有超過38.5度，就需要去醫院看看是什麽原因引起的，然後醫生會診斷開藥。
壹般發燒都是感冒引起的，分為風寒和風熱。根據不同的癥狀服用不同的感冒藥就夠了。如果發燒是由炎癥引起的，妳需要服用壹些抗生素。治好了感冒和炎癥，發燒也就不遠了。如果妳發燒了，但是熱度在38.5度以上，那麽妳就是發高燒了。解決辦法是吃退燒藥或者去正規醫院治療。當出現發熱癥狀時，要引起足夠的重視，不要隨意用藥。
發燒的原因是體內有隱患。其實發燒是身體的壹種自我保護機制。它提高機體溫度，使酶達到最適宜的溫度，從而提高酶的活性。所以當妳發燒的時候，不要只想著退燒，要明白發燒的原因是什麽，這樣才能對癥下藥。發燒最好的辦法就是多喝水，白開水就好。這是因為喝熱水可以溶解體內的毒素，使毒素通過尿液壹起排出體外，還可以增強自身酶的活性，具有殺菌作用。另外，喝熱水使身體出汗，容易退燒。