1.食物:
(1)海鮮:
尤其是深海魚，魚肉中含有大量不飽和脂肪酸、蛋白質、無機鹽和維生素，對補腦有幫助。
(2)核桃:
核桃中80%以上的脂肪是不飽和脂肪酸，還含有豐富的銅、鎂、鋅和多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、葉酸等，這些都對補腦有幫助。
(3)牛奶:
牛奶富含礦物質，如鈣、磷、鐵、鋅等。，而且牛奶是人體鈣的最佳來源，吸收非常好，牛奶中的蛋白質也容易吸收。
2.健腦藥物:
(1)奧拉西坦:
屬於腦細胞活化劑，通常用於顱腦外傷或中風患者，可使患者腦細胞功能恢復。對本品過敏者和腎功能嚴重損害者禁用。孕婦和哺乳期婦女禁用。
(2)神經節苷脂:
是壹種神經修復藥物，主要用於脊髓損傷和顱腦外傷患者，可以修復患者的脊髓神經和腦神經。已確認對本品過敏者及遺傳性糖脂代謝異常者禁用本品。
(3)胞磷膽堿鈉片:
也很常見，通常用於記憶力差、睡眠不好、工作壓力大、熬夜、耗腦的患者。伴有腦出血、腦水腫、顱內壓增高的重度急性顱腦損傷患者慎用。
(4)腦苷肌肽:
腦苷肌肽也用於顱腦外傷和中風患者，可以修復患者的腦神經。對本品及本品中的成分過敏的患者必須禁止使用，神經節苷脂蓄積癥患者也應禁止使用本品。
除了食物和藥物，強壯的身體和充足的睡眠也很重要。強健的體魄和良好的心肺功能，可以保證大腦有足夠的血氧供應，休息好，睡眠充足，使大腦得到充分的休息和調整，保持最佳狀態。這些方法都有助於補腦，提高記憶力。
健腦藥物需要在醫生的建議下使用，因為醫生會根據病情使用不同的劑量來修復腦神經。