柚子是秋冬時令水果之壹。平時多吃柚子不僅會導致血糖升高，還會降低血糖。因為柚子含有大量的類胰島素成分，適當食用可以降低血糖，對心腦血管也有很好的保護作用。糖尿病人特別適合吃柚子。
2.番石榴
番石榴是亞熱帶著名水果品種之壹，皮薄肉厚，甜脆可口。而且營養豐富，維生素A、C、纖維和磷、鉀、鎂、鈣等微量元素含量高，還含有蛋白質和脂類。經常食用番石榴可以排毒，促進新陳代謝，調節生理機能，是糖尿病患者的最佳水果。
3.雪蓮果
雪蓮果產於雲南。它的果肉晶瑩剔透，清脆香甜，沁人心脾。它富含維生素、蛋白質、氨基酸和多種微量元素。雪蓮果中低聚果糖的含量是所有植物中最高的，酒精含量高，熱量低。此外，它還含有豐富的水溶性膳食纖維，其碳水化合物不被人體吸收，非常適合糖尿病患者和減肥者食用。
擴展數據:
低糖飲料:
1，低脂可可奶。這種飲料富含鈣質，非常適合愛吃糖的人運動後飲用。成品可可奶含糖量很高，建議大家盡量在家自制，將1%低脂牛奶與適量可可粉充分混合。與商店裏買的同類飲料相比，自制的低脂可可奶的熱量、糖分和脂肪都要低得多。
2.水果茶。水果茶很容易泡。將水果(如含糖量低的柚子、火龍果、草莓等)碾碎，用熱水浸泡。冷卻後，它們令人神清氣爽。
3.橙汁。雖然橙汁很好喝，但是店裏賣的壹杯橙汁可以含有20多克的碳水化合物，所以還是吃整個新鮮的橙子比較好。如果想喝橙汁，可以用榨汁機自己做。
4.檸檬水。將飲用水、鮮榨檸檬汁和冰塊混合即可。這種飲料清爽宜人，熱量低。
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