有很多人過於肥胖，所以為了自己的個人形象也為了能夠穿上美美的衣服，所以他們就經常會采取各種各樣的極端方式來減肥，有些人總覺得每天吃的飯比較少，就能夠讓自己的體重降下來。從而有些人會選擇壹天吃壹頓飯，那麽這種情況是不是可以起到減肥的效果呢？
壹、壹天壹頓飯，可以起到減肥的效果，危害大有很多的人想在短期內快速的瘦下來，因此會通過各種不利於身體健康的方式來減肥，例如壹天吃壹頓飯，雖然能夠讓大家瘦下來，但是長時間這樣的話，就會讓大家的身體變得越來越差，免疫力不高，那麽大家就很容易生病，壹旦生病就會讓自己的身體非常的虛弱，如果不吃壹些大補的食物，那麽大家的身體就很難能夠扛得過去，有可能會出現更嚴重的疾病，為了減肥而氣自己的身體健康與不顧，這也是壹種不負責任的行為，如果妳們的父母看到子女為了減肥而這樣做，他們也是非常心痛的。身體發膚，受之父母，如果自己的身體健康受到損害的話，父母壹定是非常擔心的。所以大家為了自己的身體健康著想，為了父母著想，也不要采取這種極端的方式來減肥。
二、人是鐵飯是鋼，壹頓不吃餓得慌壹天三頓飯就是老祖宗流傳下來的習慣，如果壹頓飯不吃的話，大家的身體就會非常疲憊，因為這個狀態下人的精神是非常弱的，也沒有精力做其他的事情，每天三頓飯可以吃少壹點，但千萬不要不吃，否則的話就會對身體的健康造成嚴重的影響。有的人壹天只吃壹頓飯，壹頓飯又吃很多的食物，這種暴飲暴食對胃也是不太好的。如果空腹太久也會讓大家的胃縮小，突然吃大量的食物，就會傷到胃。