對於現在絕大多數的老人來說，其實身上都有老年斑，而且也是老年人的壹種標準。但是並不是說它完全都可以祛除，而是根據長斑的時間長短來定。
因此，我有以下幾點建議想要與大家分享：
1、註意自己平時的飲食。
對於老年人的飲食來說，其實並沒有年輕人壹樣豐富，而且他們的牙齒也會逐漸的脫落，所以在烹飪食物的時候，也會結合著自己的自身情況來做食物。只不過我們還是應該降低脂肪的攝入量，並且多吃壹些富含有維生素E的食物，這樣我們身上的老年斑才會逐漸的消失掉，但是前提是自己壹定要管住自己的嘴，並且不要太過於貪吃。
2、熬制生姜水。
對於生姜來說，其實含有多種的活性成分，而且其中的姜辣素也有很強的對抗脂褐素的效果，所以我們可以通過生姜來祛除自己身上的老年斑。它的做法也特別的簡單，我們只需要把生姜清洗幹凈，並且把它切成絲或片狀，然後在沸水裏煮10分鐘左右，然後加入壹勺蜂蜜攪拌便可以完成。也許效果並不是特別的明顯，但是只要自己不斷的堅持喝姜水，相信壹個月左右自己的老年斑壹定會有很大的變化，甚至是通過肉眼我們將不會辨別出來。
除此以外，我們還可以去向專業的人士請教這方面的問題，並且把自己所有的困惑完完全全的告訴對方，這樣才便於別人給自己拿出壹個方案來祛除自己身體上的老年斑。同時，在我們祛除自己身體上的老年斑時，我們還應該時刻註意好自己的身體狀況，以免自己的身體出現不適，甚至是出現過敏的情況，希望大家都能夠采納這樣的壹種觀念。