如何喝蘋果醋減肥
如果妳吃澱粉類食物，如土豆或米飯，妳可以嘗試在壹日三餐前喝壹點蘋果醋。由於對蘋果醋使用的研究有限，目前沒有正式的推薦劑量，但約翰斯頓建議在食用前將壹兩湯匙蘋果醋與500毫升水混合。(註意不要用太多蘋果醋。吃多了會灼傷食道，腐蝕牙齒。)
蘋果醋可以抗膽固醇。
蘋果醋的另壹個好處是可以幫助降低膽固醇。要知道體內有穩定的膽固醇水平，蘋果醋是不會影響的。相反，它有能力在不影響正常範圍和身體所需量的情況下，排出多余的膽固醇。不僅僅是想變得更好看很重要。如果妳有高血壓或心臟病，這也是好的。
蘋果醋是什麽？
蘋果醋是指由蘋果汁經發酵制成的醋，再與蘋果汁等原料混合而成。不是廚房裏的調味品。蘋果醋和蘋果汁混合在壹起，味道酸甜可口，既驅散了生醋味，又有果汁的甜味，喝起來非常清爽。市面上的高溫殺菌蘋果醋並沒有減肥的功效。實驗證明，只有活性柿子醋才能有效防止脂肪堆積。
蘋果醋建議飯後喝。
建議每天最多用50毫升蘋果醋，最好飯後用，有助於消化。不要在飯前喝，因為它會大大刺激胃。這裏說的“醋”不是廚房裏的調味品，而是由蘋果汁發酵而成的蘋果醋，再與蘋果汁等原料混合而成的飲料。蘋果醋和蘋果汁混合在壹起，味道酸甜可口，既驅散了生醋味，又有果汁的甜味，喝起來非常清爽。