無糖水果多用於糖尿病患者。糖尿病患者是壹個特殊的群體。他們對食物的攝入量有嚴格的要求,尤其是含糖量高的水果。對於患有妊娠期糖尿病的孕婦來說,水果中低糖水果是最佳選擇。
黃瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等水果含糖量相對較低。香蕉、石榴、甜瓜、橙子、蘋果、梨、荔枝、芒果每65,438+000g可提供50-90千卡熱量。
孕婦可以吃的低糖水果。
1,柚子
特別是對於糖尿病患者來說,柚子更適合食用,因為它含有大量的類胰島素成分,所以適當食用不僅可以降低血糖,而且對心腦血管疾病也有很好的保護作用。
2.皮爾斯
中醫指出梨性寒,味甘,微酸,有明顯的生津潤肺、清熱涼心、祛痰降火、解熱止咳、解毒作用。而且梨含糖量很少,所以壹些害怕肥胖和糖尿病的人在日常生活中可以多吃而不是其他水果。
3.櫻桃
櫻桃也是壹種低糖水果,所以害怕肥胖的人可以在日常生活中用櫻桃代替其他高糖水果。而且中醫指出櫻桃性溫味甘,具有明顯的補氣補虛、發汗祛風透疹、解毒養顏的功效,對脾胃功能失調等癥狀也有很好的治療和調理作用。尤其是女性,平時要多吃櫻桃,既健康又美麗。
4.蘋果公司
可以說蘋果是我們日常生活中很常見的水果,大家也很熟悉,但是很多人不知道蘋果其實是壹種低糖水果。蘋果又涼又甜。無論適當食用哪種蘋果,都有明顯的強心益氣、生津止咳、健胃健脾、解悶消暑的功效。特別是壹些經常喝醉的人應該多吃蘋果,因為它也有極其有效的醒酒作用。