含糖量在10%以下的水果屬於低糖水果，如白瓜、白瓜、草莓、哈密瓜、李子、木瓜、檸檬、柚子、西瓜、楊梅等。
低糖水果清單
常見的低糖水果品種有很多，西瓜、草莓、甜瓜、櫻桃、哈密瓜、木瓜、草莓、杏、柚子等都是常見的低糖水果。
檸檬是含糖量第壹的水果，其次是雪蓮果、黑莓、草莓、櫻桃番茄、楊梅、雪梨、西瓜、哈密瓜、木瓜、柚子。
第1號，草莓
像許多其他漿果壹樣，草莓通常富含纖維和低糖，也是維生素c的良好來源。
NO2和黑莓
和草莓壹樣，每100克漿果中含有5.3克纖維和1.39克蛋白質。它是抗氧化劑的良好來源，但它含有的糖分是草莓的兩倍。
第三，橘子
壹個中等大小的橙子含有約14g可消化糖，這是維生素c的極好來源，然而，橙汁和市場上出售的所有其他果汁都含有添加糖。如果妳想限制糖的攝入量，妳最好吃水果本身，而不是喝果汁。
第四名，悉尼
雪梨的肉脆多汁，鮮甜，適合在炎熱幹燥的夏季多吃，既能滋養心肺，又能補充水分。但是，並不是所有的雪梨含糖量都很低，要看是什麽樣的梨。比如香梨的含糖量比蜜梨低，所以雪梨品種的選擇很重要。
第五，哈密瓜
哈密瓜也是壹種又甜又油的水果。哈密瓜和西瓜是夏天最常吃的瓜類，哈密瓜也是壹種很甜但含糖量不高的水果，含糖量約占7 ~ 8%。