人參果富含維生素、蛋白質、纖維素等。，而且還含有大量的硒、鋅、鐵、鈣、鈷等微量元素。是壹種營養豐富的水果，早上消化能力強，有利於營養的吸收。適量吃人參果可以補充各種營養，促進體內糞便的排泄。
人參果幾月成熟？
人參果原名瓜茄子，原產南美洲，在我國甘肅、四川、雲南等地均有栽培。它性溫味甜，含有碳水化合物、纖維素、蛋白質、維生素、礦物質等成分，營養價值很高。由於產地和品種不同，成熟度也有差異，但我國的人參果大多在9月份成熟~ 11。
壹天最多能吃幾個人參果？
壹天吃1~2粒。
人參果是壹種非常受歡迎的水果，營養豐富，果肉香甜爽口多汁，但不適合多吃。它富含蛋白質、纖維素、碳水化合物和其他成分。過量食用容易導致消化不良，還可能引起腸胃不適。壹般來說，壹天吃1~2就夠了。
人參果怎麽吃
人參果沙拉
1，準備蘋果、香蕉、人參果、草莓、酸奶；
2.人參果、蘋果洗凈，去皮切塊；將香蕉去皮並切割；草莓洗凈；
3.將人參果和蘋果放入碗中，加入酸奶攪拌均勻；
4、放香蕉、草莓，淋上沙拉醬。
人參果汁
1.人參果洗凈，去皮，切塊；
2.蘋果洗凈，去皮，切塊；
3.將食材放入榨汁機，夠到牛奶，啟動按鈕；
4.將果汁倒入杯中，加入壹些蜂蜜。
食用人參果的禁忌
1，腹瀉患者不宜多吃。
人參果雖然含有多種營養成分，但含有較多的水分和纖維素，能促進胃腸蠕動，促進體內糞便的排泄，所以腹瀉患者不宜多吃。
2.上火者不宜多食。
人參果性溫，味甘，營養豐富，果肉香甜。雖然可以解渴，但上火的人也不要吃太多，以免加重身體不適。