現在人的富貴病很多，大肚子就是壹個顯著的代表，身體過於肥胖就是壹種病，胖在肚子上是壹種很尷尬的事情。於是，我們開始重視自己的身材，減掉大肚子成了我們每天都想做的事。怎麽才能成功減掉大肚子？教妳幾招睡前減掉大肚子的方法。
1、睡前做仰臥起坐
我們小時候都做過仰臥起坐，這個沒什麽技術難度，大人和小孩都會。胖在腹部，就是因為長期總是坐著才引起的。所以，每晚臨睡之前，做仰臥起坐吧，具體數量要看自己的承受能力。也可以采取循序漸進的方式，比如第壹天做10個，第二天就增加5個變成15個，第三天就變成20個，以此類推。長期堅持的結果，也會使我們的大肚子慢慢的減下去。
2、拍打大肚子
有個親戚就是用拍打法成功減去大肚子的。這個方法我也正在嘗試，我感覺很有效果，大家也可以試試。肚子大形成的原因就是久坐，脂肪堆積而成，所以我們反復拍打大肚子，就會使脂肪充分燃燒，從而減掉大肚子。我們做這個運動還不挑地方，任何地方都可以進行，只要想起來，就可以隨時隨地進行拍打，只要堅持，就會成功減掉大肚子。
3、練習倒立
練習倒立對身體有益處。不僅可以緩解我們的便秘，也可以起到減肥的作用。大肚腩不僅難看，還影響穿衣的效果，最主要的是常被人笑話。所以，睡前練習倒立，就能幫助我們盡早減掉大肚腩。
想減掉大肚腩，就得下點功夫。吃得苦中苦，方能成功達到目標。