吃黑芝麻不可以減肥。
黑芝麻的營養價值很高，含有大量的脂肪和蛋白質，另外還含有糖類，維生素A，維生素E，鈣，鐵等元素，長期食用是醫療保健的佳品。能夠補充很多的營養。
所以黑芝麻沒有減肥作用，節食減肥的女性，由於其營養的攝取量不夠，皮膚亦變得幹燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖，還可使粗糙的皮膚獲得改善。
擴展資料：
黑芝麻的食用功效：
1、補鈣
黑芝麻中含有比較高的鈣元素，對於補鈣有十分顯著的作用。提到食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，但是卻不知道黑芝麻的鈣含量遠高於前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。
2、降血壓
高血壓的病因有許多方面，其中有很重要的壹個是就高鹽飲食，推薦高鉀飲食非常重要，因為鉀攝入人體後的主要作用之壹就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，這對於保持心臟健康非常重要，所以通過食用黑芝麻可以起到降血壓的作用。
3、促進頭發烏黑濃密
黑芝麻能有效地促進人體內黑色素的產生，長期食用會讓頭發烏黑濃密。有延年益壽的作用。
4、提高生育能力
黑芝麻中富含維生素E，對於人的生育能力具有很好的促進作用，對於男性，可以提高精子的質量和活力，對於女性，可以促進雌性激素的質量提高。
參考資料：
人民網：3類女性應多吃芝麻 減肥的人也能吃芝麻
人民網：女人每天吃壹把黑芝麻 身體會有什麽改善？