缺點:1。桑葚含有溶血性過敏物質和透明質酸，過量食用容易引起溶血性腸炎。兒童不宜多吃桑葚。2.桑葚含有較多的胰蛋白酶抑制劑，會影響鐵、鈣、鋅等物質的吸收。脾虛便溏不宜吃桑葚。
早在兩千多年前，桑葚就是皇帝中國的滋補品。由於桑葚特殊的生長環境，桑葚具有自然生長、無汙染的特點，所以桑葚又被稱為“民間聖果”。現代研究證實，桑葚富含活性蛋白質、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、白藜蘆醇、花青素等成分，營養是蘋果的5-6倍，葡萄的4倍，功能多樣，被醫學界譽為“21世紀最佳保健水果”。經常食用桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容養顏的功效。桑葚嫩時青酸，熟時紫黑，汁多味甜。中醫認為，桑椹具有滋補肝腎、滋陰養血、疏風息風的作用，主要用於治療心悸失眠、頭暈耳鳴、便秘盜汗、淋巴結核、關節缺損等癥。
桑葚可以直接吃，也可以配壹盒酸奶吃。它有冰淇淋的味道，也可以做成果汁，也可以做成桑葚酒，很有營養，很有營養桑葚果肉有很多顆粒，有很多空隙。如果妳不清洗它，妳不能隨意吃它妳必須使用這種方法來有效地清洗它。喜歡吃桑葚的朋友趕緊試試吧。小時候家裏有壹棵桑樹。桑葚是夏天在溫室裏種的，所以這個季節已經上市了。味道沒有夏天的好。妳怎麽想呢?