1.心理治療:包括心理咨詢、認知行為治療、心理治療是神經衰弱的基礎。通過了解神經衰弱的科學知識，尋求其病因，及時排除不利因素的影響，可以有效減輕患者的煩惱和焦慮。
2.藥物治療:在醫生的指導下，正確服用抗焦慮藥、鎮靜催眠藥、B受體阻滯劑，可改善焦慮、緊張、睡眠障礙。
3.生活方式調整:對個人生活方式進行合理調整，包括勞逸結合、積極鍛煉。比如有規律的作息，避免過度勞累，保持良好的睡眠質量。
4.中醫調理:辨證使用中藥，在中醫指導下進行按摩或推拿、針灸，可改善神經衰弱相關癥狀，緩解疲勞，提高睡眠質量。
5.適當參加體育活動:適當的體育鍛煉可以緩解壓力，改善心情。比如每天做30分鐘的有氧運動，比如快走、慢跑。
6.調整飲食習慣:多吃富含蛋白質的食物，如魚、奶、蛋，多吃新鮮蔬菜和水果。
7.保持良好的作息時間:保持良好的作息時間，避免熬夜和過度使用電子產品。
8.學習放松技巧:學習壹些放松技巧，如深呼吸、冥想和逐漸放松肌肉，幫助妳在壓力下保持冷靜和放松。
神經衰弱患者日常生活要有規律，適度放松。正確認識自己，避免做力所不及的事情，不要做超過自己負荷的身心活動。科學地看待得失，在生活中培養豁達開朗的性格。這些方法有助於改善神經衰弱癥狀，但如果癥狀嚴重或影響日常生活，則需要及時就醫。