可以試試鹽蒸橙子的方法，也可以直接喝秦巖茶，秦巖茶單獨包裝，攜帶方便，無論出差還是上班都可以喝。橘子可以理氣化痰，潤肺。橘子性涼，適合治熱咳。對於感冒咳嗽的患者來說，吃中性偏溫的橙子更為合適，建議食用時與橙絡壹起食用。在中醫看來，橘子都是寶，橘皮可以理氣化痰，寬胸和胃，橘葉可以理氣，橘絡可以理氣化痰通絡，橘肉也有化痰的作用。但專家指出，用鹽蒸並不能起到治療咳嗽的主導作用。有時喉嚨裏有痰。用壹些淡鹽水化痰，但不建議吃太多鹽。此外，用蜂蜜腌制橙子對某些人來說也是壹種可行的方法。
具體步驟如下
1，洗。
2.停。
3.在橘子肉上撒壹點鹽。
4、筷子多插幾下，鹽更容易滲透。
5.蓋上“橘蓋”。
6.將橘身豎直放入小碗中蒸10-15分鐘(水開時)。
7.削皮，吃肉，喝果汁
咳嗽和痰多的原因:
壹是身體虛弱，中氣不足。因為脾虛，水可以保持濕潤，凝結成痰。
二是脾胃虛弱，停滯不前，損傷脾胃；或食生食瓜果，中陽受傷；或因發熱、脾運化不暢等原因飲水過多。能使水保持濕潤，聚集成痰。還有就是吃肥甘，胃裏濁氣蒸，濕熱也能化痰。
三、外感病不治，或體弱多病反復外感，肺氣受傷，無法通過水通道將津液輸導至膀胱，使水液滯留，或痰積於肺，肺氣不利，痰湧於氣道，必然導致咳嗽痰多。