1.牛奶中所含的鉀是在高血壓情況下維持人體動脈壁穩定的必需元素。因此，每天喝牛奶可以降低50%的中風風險，並大大降低高血壓和心臟病的發病率。
2.牛奶可以對人體有壹定的解毒作用，減少日常對食物中鉛、鎘等有毒元素的吸收。
3.每天喝牛奶可以增強人體的免疫能量，抑制體內腫瘤細胞的增殖和生長。
4.牛奶中含有的酪氨酸可以刺激血清素大量產生，維持人體血液健康。
5.牛奶中含有豐富的碘、卵磷脂等營養物質，有利於大腦發育，能提高大腦系統的運行效率。
6、牛奶富含美容元素，如鐵、銅、維生素A等。，所以牛奶也是保持皮膚光滑飽滿的最佳飲品。
7.牛奶中含有的鈣是人體保護骨骼健康、預防骨病的重要元素。
8.牛奶中含有的鎂可以緩解人體心臟和神經的疲勞。
9.牛奶中含有的鋅可以促進傷口愈合。
10，牛奶中含有的維生素B2可以保護和改善視力。
11、牛奶是壹種很好的助眠飲料，其中含有的L-色胺類物質能使人產生睡意，提高睡眠質量。
目前市面上的袋裝和盒裝牛奶都有添加劑，但如果添加劑不超標，不會影響妳的健康。所以買牛奶的話，建議買名牌牛奶，比較安全。也可以和牛郎壹起買鮮奶，趁熱喝。看了每天喝牛奶好處的解釋，對牛奶有了更多的了解。