1.海棠果可以在11到65438+2月食用。
海棠果又稱“冬紅果”，營養價值豐富。壹般來說，最好在6月份吃，11 ~ 65438+2月，吃起來像吃蘋果壹樣清脆香甜。而且秋海棠果實大而薄，我國河北地區盛產，北方地區也有種植。
海棠果實屬於薔薇科喬木植物的壹種，葉片小而有光澤，枝條細長，呈粉紅色。海棠果實壹般在每年4月底至5月初開始開花，9 ~ 10開始現蕾，11左右成熟，花期4 ~ 5月，果期8 ~ 9月。
二、吃海棠果的效果是1，提高免疫力。
因為海棠果實中含有豐富的維生素、糖類、有機酸等營養物質，而這些物質容易被人體吸收，可以補充人體稀缺的營養物質，從而促進人體的代謝能力，提高人體機能，增強相應的抵抗力。
2.幫助消化
因為海棠果實含有大量的維生素、有機酸和果膠，這些物質能促進營養物質的有效吸收，刺激胃液分泌，加強食物在胃腸道的消化，對壹些消化不良和胃部不適有很好的改善作用。
3、止瀉排毒
而且食用的秋海棠果實略帶酸味，是壹種對人體有益的果酸物質，能刺激人體胰腺分泌，從而增強人體的代謝功能，增強抑制病菌的能力，具有良好的止瀉和殺菌作用。
4.補充營養
海棠果實富含人體必需的營養物質，主要包括維生素、糖類、蛋白質、有機酸、脂肪、碳水化合物等營養物質。這些物質可以為人體提供營養，增強機體的免疫功能，從而起到補充人體缺乏的營養物質的作用。
5.預防牙病
由於海棠的果實中含有壹種鞣酸，這種物質的成分可以有效預防牙病的發生，吃海棠的果實也有很好的護齒效果，壹般以中老年人為最佳。