壹:保持心臟健康
適量飲酒，包括啤酒，可以降低患心臟病的風險，心臟病是美國的頭號殺手。研究人員發現，在生活方式健康的男性中，適度飲酒者比滴酒不沾者心臟病發作的風險低40%-60%。
二:保護血管
高血壓影響著大約65萬美國人。然而，在2007年，研究人員發現，在患有高血壓的男性中，適量飲酒會降低致命和非致命心臟病發作的風險。適量飲酒也有助於預防血栓形成和缺血性中風。
三:降低患糖尿病的風險
研究表明，糖尿病患者適量飲酒還可以降低最大殺手冠心病的風險。研究還表明，輕度飲酒習慣有助於保護發展中國家的二型糖尿病患者。這可能是因為飲酒會增加胰島素敏感性或抗炎作用。
第四，提高認知能力
研究表明，適度飲酒可能使女性獲得更好的認知能力。無獨有偶，65歲以上的老年人每周飲用1-6杯酒精飲料，患阿爾茨海默病的風險低於禁酒和酗酒。
五:使骨骼強壯
壹點酒可以起到防止骨質流失，重建男性骨量的作用，但對年輕女性和絕經後的女性沒有任何好處。據說可能是飲料中矽含量高。但是，過量飲酒會大大增加骨折的幾率。
六:保持活躍。
適度飲酒與總死亡率之間存在相反的關系。每天喝1-2杯酒的人死亡風險似乎最低，這可能是由於啤酒有預防冠心病和中風的作用。
人每天喝壹小杯酒其實是無害的，除了患有疾病，對酒精有禁忌的人，如高血壓、冠心病、腦出血、血脂稠、慢性胃炎、胃潰瘍、心肌梗塞等疾病。
總之，在沒有生病的情況下，少量飲酒對人有益，過量飲酒對人有害。