當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 如何炒鱔魚好吃?

如何炒鱔魚好吃?

配料:鱔魚、蒜、姜、蔥、醬油、蠶豆澱粉、胡椒粉、幹辣椒、料酒。

做法:1。將鱔魚的頭部釘上釘子,用刀從頭到尾切開,取出內臟和脊骨,然後將鱔魚切成長片。

2.洋蔥洗凈切片;幹紅辣椒切成小塊,姜、蒜洗凈,切成粉。

3.炒鍋燒熱,用油稍微燙壹下,然後放入豬油加熱,將鱔魚片放入鍋中翻炒。

4.鱔魚翻炒卷好後,放入醬油、姜、蔥、幹辣椒、料酒,蓋在上面燉。

5.過壹會兒,加入適量鮮湯,然後煨;用澱粉勾芡,撒上蒜末,淋上香油即成,撒上胡椒粉。

註:1,鰻魚要活的用,死的有毒。

2.如果壹開始鰻魚不好釘,可以先打暈。

3.勾芡時用火勾芡,倒入法中。

油炸鰻魚的營養與功效。

說到炒鱔魚的營養和功效,就不得不說說鱔魚的營養和功效了。

先說營養。每100g鰻魚含蛋白質17.2-18.8g,脂肪0.9-1.2g,鈣38mg,磷150mg,鐵1.6mg。此外,它還含有維生素A、維生素B1和B2、維生素PP、維生素C等多種維生素。能補充人體多種營養,起到補中的作用。

鰻魚的功效其實與其營養密切相關。

主要包括:

1,補腦健身。鰻魚含有豐富的DHA和卵磷脂,可以幫助形成人體器官的細胞膜,促進腦細胞的發育。研究表明,經常攝入卵磷脂可以提高記憶力20%。

2、清熱解毒。鰻魚中含有壹種特殊成分“鰻魚精”,具有清熱解毒、涼血止痛、祛風消腫、潤腸止血的功效。

3.糖尿病的預防和治療。鰻魚中的這種“鰻魚素”還能降低和調節血糖,對糖尿病有很好的治療作用,而且脂肪含量極低,對糖尿病患者極為有益。

4.鰻魚中維生素A的含量更是驚人,可以改善視力,促進皮膚膜的新陳代謝。