東北豆燉土豆
所需食材:四季豆1000克,土豆500克,豬肉100克,洋蔥10克,生姜10克,大蒜5瓣。
所需調料:鹽2g,味精2g,雞精2g,料酒5g,醬油10g,八角2個,十三香1g。
生產流程:
1.把四季豆的尖角挑出來,用清水沖洗幹凈,掰成小塊。壹般來說,四季豆是不含麩質的,所以妳可以摘下邊角。
2.豬肉切塊,土豆去皮洗凈,搗碎成大塊。蔥洗凈切成蔥花,姜去皮切成片,蒜搗碎切成蒜末。
3.炒鍋大火加熱,放入色拉油燒熱,放入八角、蔥姜炒香,放入肉片翻炒至變色,沿炒鍋邊煮少許料酒去腥,再倒入少許醬油翻炒出香味。
4.加入土豆和豆子,翻炒兩分鐘。轉中火繼續翻炒。
5.翻炒豆子裏的水,直到豆子和土豆都裹上油。加入鹽和十三香繼續翻炒。
6.再翻炒兩分鐘,加入適量的水把土豆擦幹凈,但不要把豆子都蓋住,也就是說湯汁可以在菜的三分之二。豆子和土豆壹定要炒壹會兒,這樣燉的時候會更香。它們壹方面會去除食材中的水分,另壹方面會吸收更多的油脂和味道。
7.加入味精和雞精調味,蓋上蓋子,煮開後小火燉20分鐘左右。燉菜壹定不能燒,否則會外焦內內生。燒開後轉小火,煮最快。
8、加入蒜末,開大火將湯汁勾芡。