1，蔬菜
香椿頭、蘿蔔、香菜、芥菜、菠菜、豆芽、生菜、茄子、茭白、韭菜、竹筍、南瓜、慈姑、蘑菇等。
2.水果
桃子、銀杏、芒果、杏子、李子、楊梅、櫻桃、荔枝、甜瓜等水果；有蔥、椒、姜、蒜等辛辣刺激性調味食物；
3.肉
豬頭肉、驢肉、麅子肉、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、雞蛋、鵝、鵝蛋、鴨蛋、野雞等。
4.水產品
鯉魚、鰱魚、鱒魚、鰱魚、鮑魚、白魚、黃魚、墨魚、鯧魚、鰣魚、鱸魚、鱘魚、鰣魚、章魚、比目魚、鰻魚、貽貝、蛤蜊和鰣魚。
5.食用菌？
主要有香菇、香菇等。過量食用這些食物容易引起風升陽，引發肝陽頭痛、肝風眩暈等慢性疾病，此外還容易誘發或加重皮膚瘡腫。
擴展數據:
日常發型:
壹、適合燙發
可助熱火，傷津劫液，如煙、酒、蔥、蒜、韭菜、油炸之物等。發熱口渴、便秘者不宜食用，高血壓者忌食。
第二，是動態風。
大多具有升發、散氣、熱的性質，能使人邪毒，如茄子、木耳、豬頭、雞蛋等。有蕁麻疹、濕疹、中風等疾病的人不宜食用。
第三，幫助濕潤頭發
大部分都是又粘又肥的，比如糯米、酒釀、酒、棗、肥肉、面食等等。患有濕熱、黃疸、痢疾等疾病的人。不應該吃。
第四，對於寒毛的堆積
很多都是寒濕，能傷陽生寒，影響臟腑運化，如冬瓜、四季豆、生菜、柿子等。脾胃虛弱的人要謹慎食用。暴飲暴食會引起胃虛、冷痛、腹瀉。
參考資料:
頭發-百度百科