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果汁的做法和食譜全集

劉橙汁菠蘿汁白

材料:橙子1個,菠蘿100g,西紅柿1杜,東方芹菜5g,蜂蜜1茶匙,檸檬半個。做法:將橙子去皮,菠蘿(也叫鳳梨)去皮,番茄切成合適大小。檸檬去皮後,將所有的檸檬和芹菜放入榨汁機中榨汁,然後根據自己的喜好加入蜂蜜。

功效:本品富含維生素A,能改善皮膚新陳代謝,增強皮膚對刺激和細菌的抵抗力,防止皮膚老化。

蘋果葡萄汁

材料:蘋果3個,葡萄500g,檸檬1個,蜂蜜50g,涼開水壹大杯。

做法:蘋果、檸檬洗凈,去皮切塊,葡萄洗凈,去皮去核,將蘋果、葡萄、檸檬、涼開水放入榨汁機中,攪拌均勻,加入蜂蜜即可飲用。

功效:養血益氣,健腦養神。

草莓綜合果汁

主料:草莓-100g,酸奶-1/2杯。

輔料:檸檬-1/3,冰片-1-2,方糖-1茶匙。做法:將草莓、檸檬去皮,全部放入榨汁機中,與酸奶混合。倒入杯中,加入冰片和甜味劑。

作用:草莓是維生素C含量最高的水果,對痘痘、粉刺有很好的效果。當臉上或身上痘痘橫行的時候,請多喝。

西瓜汁

材料:西瓜200克,檸檬1/2蜂蜜和冰塊。

做法:西瓜去皮去籽切成小塊,檸檬去皮切成小塊,用蜂蜜和冰塊做成西瓜汁。

功效:有去水腫、利尿的作用。也是夏季消暑的好飲品。

奇怪的果汁(獼猴桃就是含笑桃)

材料:獼猴桃、2杯牛奶、200毫升蜂蜜、適量冰塊。

做法:獼猴桃去皮切成小塊,可以用牛奶、蜂蜜、冰塊做成果汁。

功效:獼猴桃含有大量的維生素C,能消除疲勞,對食欲不振、高血壓患者有好處。