常見的寒性食物有:西瓜、綠豆、苦瓜、海帶、螃蟹。
2、有通便作用的食物適量吃米香蕉有很好的通便好處，可以改善腸燥便秘的現象，但是吃多了或者和其他具有同樣通便作用的食物壹起吃多了，容易導致拉肚子、腹瀉等不適癥狀。
常見的通便食物有:火龍果、紅薯、玉米、糙米等。
2壹天能吃多少小米香蕉？不要多吃。建議每天吃1-3，理由如下:
1，米蕉中澱粉含量很高，吃了容易飽。如果過量食用，容易引起反酸、腹脹、消化不良。
2.小米香蕉含碳水化合物和糖分較高，100g含糖量約20.8g多吃容易使人發胖。
3、小米香蕉性寒，富含膳食纖維、果膠等成分，能潤腸通便，但吃多了容易使人腹瀉，所以要適量食用。
壹根香蕉的熱量是多少？大約30-40卡路裏。
100g米香蕉的熱量是89卡，而壹根香蕉的重量是30-50g，所以熱量是30-40卡。吃壹根香蕉不僅能幫助身體產生飽腹感，還能促進腸道蠕動，加快食物通過胃腸道的速度，緩解便秘。所以，適量吃壹根香蕉有助於減肥，但要註意，香蕉含有較高的碳水化合物和糖分，所以要作為主食。
黑籽的米香蕉能吃嗎？是的。
米香蕉中的黑色種子是香蕉種子，含有不飽和脂肪酸。吃它們有益健康，可以放心食用。但是，香蕉本身是三倍體，種子只有芝麻大小。但在特殊條件的影響下，可能會變異成二倍體，影響授粉受精，使種子再次發育，長成大豆種子。這種情況在野生香蕉中普遍存在。