煎午餐肉
食材:65438+午餐肉0盒，木耳6個。
輔料:蒜、鹽、雞精、醬油1/3湯匙。
步驟
1.原料準備好了；
2.取出午餐肉，切成合適的大小；
3.木耳用溫水浸泡，洗凈撕成小花；
4.鍋中加入適量油，加熱至五成時，放入午餐肉，煎3分鐘；
5.煎至壹面焦黃，翻面再煎3分鐘；
6.取出擺盤；
7.原鍋中倒入少許油，放入蒜沫翻炒至熟，加入醬油、雞精、鹽調味；
8.木耳配午餐肉。
午餐肉含鉀較多，可維持心肌功能，補充人體需要。午餐肉是壹種罐裝的壓縮碎肉，通常由豬肉或牛肉制成。把午餐肉切成塊，可以用來夾面包，熱食配雞蛋面也很好吃。午餐肉的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸等。礦物質鈉、鉀含量高，午餐肉細膩、鮮嫩、清香。提高免疫力，增進食欲，促進消化。所以經常吃這類食物可以促進食欲，還能有效提高人體的免疫力和抵抗力，對身體健康起到了很好的促進作用。當然，午餐肉含有大量亞硝酸鹽，要註意少吃，適量食用對身體影響不大。
上面介紹了午餐肉的煎法。大家都學過。該方法簡單，營養價值高。有清涼解暑的作用。適合壹年四季食用，還能提高人體免疫力，促進新陳代謝。它是人們喜歡吃的壹種食物。讓我們趕快行動吧。