與其在餐館等待要半小時才能出來的石鍋拌飯，不如花十分鐘在家裏做出壹道簡單又好吃得要命的蔬菜拌飯。將米飯與鋪上炒制入味的菜肴，葷素搭配，放入微波爐加熱之後就出來了，省時又省心！
很多女孩子呢，特別愛美，為了減肥或者保持身材而節食，但是不吃飯又餓得慌，吃的話又怕食物熱量和脂肪量過高。那麽，現在小妖推薦壹種好吃又低脂的蔬菜拌飯。五彩蔬菜拌飯~為了減肥或者保持身材而節食的女孩子準備
食材：胡蘿蔔壹個 白菜半顆 米飯200g 食用油適量 食鹽適量 醬油適量 辣椒粉適量 醬腌菜適量 蒜末少量輔料
做法
先將胡蘿蔔和白菜洗凈，再將胡蘿蔔切成絲，白菜摘成壹小片壹小片的，瀝水。
倒少許油入鍋中，待油燒熱之後，將胡蘿蔔絲放鍋中翻炒，加小匙鹽，少許辣椒粉末，還有蒜末，翻炒五到十分鐘，可以試壹下胡蘿蔔有沒有熟，如果鹽味適中，熟得剛剛好的話就可以盛出鍋了，用盤子裝好，先放壹旁。五彩蔬菜拌飯~為了減肥或者保持身材而節食的女孩子準備
將鍋洗凈，倒入壹些油，將洗好瀝幹的白菜放鍋中翻炒，等到白菜葉蔫了之後，放壹小匙鹽，炒上五到十分鐘，待白菜軟化，白菜就熟了，裝盤。五彩蔬菜拌飯~為了減肥或者保持身材而節食的女孩子準備
將事先準備好的米飯拿出來，換壹個稍微大點碗，將炒好的胡蘿蔔絲和白菜全部倒入盛有米飯的碗中，然後再加適量的醬腌菜，再拿勺子將飯菜攪拌壹下，可以壹邊攪拌壹起吃，味道好極了！
小貼士
這款飯與菜搭配的拌飯，營養豐富多樣，只需配上蔬菜湯或海鮮湯，就是壹套讓人滿意的減肥營養餐！