食材準備:沙丁魚罐頭1個，杏鮑菇2個，栗子6個，胡蘿蔔絲少許，豌豆少許，米飯適量。
工作方法
1:準備好的食材有:烤味沙丁魚罐頭、杏鮑菇、栗子、胡蘿蔔絲、豌豆。
2:取壹鍋熱水，先將栗子焯水，杏鮑菇切塊備用。
3:將壹杯大米洗凈，倒入鍋中，將準備好的食材放在上面，加入壹杯水(包括沙丁魚罐頭裏的醬料)。
4:按下煮飯鍵，等待後將所有食材與米飯混合。
沙丁魚的營養價值
沙丁魚富含Omega-3、EPA和DHA，可以促進健康。這些基本脂肪酸可以幫助血液在體內順暢流動，保持心臟健康，預防心血管疾病的可能性。簡單來說，沙丁魚是保持心臟健康的重要途徑。
功效和功能
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沙丁魚富含Omega-3、EPA和DHA，可以促進健康。這些基本脂肪酸可以幫助血液在體內順暢流動，保持心臟健康，預防心血管疾病的可能性。
2.促進胎兒發育
沙丁魚中含有豐富的磷脂，所以孕婦在孕期應該多吃魚，有利於胎兒的大腦發育。
補充鈣
沙丁魚含有豐富的鈣，可以預防因缺鈣引起的骨質疏松。
栗子屬於堅果。板栗，又名板栗、板栗等。，是木本植物板栗的果仁，主要含有澱粉、蛋白質、脂肪等成分，果皮較硬，屬於澱粉類堅果。
栗子屬於堅果。但與核桃、榛子、杏仁等富含油脂的堅果不同，它是壹種富含澱粉的堅果。板栗幹的碳水化合物含量可達77%。新鮮板栗的碳水化合物含量為40%。蛋白質含量可達4%-5%，還有維生素B1，B2含量也很豐富，每100克含維生素C約24毫克，所以板栗的營養價值非常豐富。